导演：Arild,Andresen

主演：科勒·康拉迪,弗里迪夫·梭哈姆

【看点】重塑自我、力量与勇气、友谊与成长 故事讲述了一个初中生约，因父亲的意外去世而变得懦弱无力的生活。为了排解内心的压力，每天晚上约使用父亲送给他的握力器来锻炼手劲。就在此时，一个美丽聪明的新生玛丽转学到了他们的学校。 玛丽倾慕约的勇气与力量，但约却无法展现出自己内心的坚强。为了追求玛丽的欢心，约决定反抗学校的小霸王汤姆-艾里克。然而，约的努力并未取得成功，仍然受到汤姆-艾里克的欺负。在这一切中，约的最好朋友也成为了汤姆-艾里克的目标。 情急之下，约终于意识到自己只有依靠自己的力量来保护自己和朋友。借助他所练得的手劲，约敢教训汤姆-艾里克一顿。此时，影片插入约的各种幻想场景，生动地展现了一个初中生内心的世界。 通过这一经历，约逐渐理解到力量不仅仅体现在肌肉上，更包括内心的勇气和自信。他重新找回了自己的力量，展示出真正的勇气和坚韧。同时，他重新获得了玛丽的认可与尊敬，也与朋友们之间建立了更加坚固的友谊。 整个故事以约的成长为主线，通过展示他内心的变化和力量的觉醒，向观众传递了重塑自我、力量与勇气以及友谊与成长的主题。影片同时抓住了青少年时期的心理活动，通过插入幻想场景，更加生动地表达了约的内心世界。